1394/5/5 1418

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که ژیمناستیک هیچ ارتباطی به کوتاهی قد ندارد.

آیا ژیمناستیک سبب کوتاهی قد می‌شود؟


تحقیقات علمی نشان می‌دهد که ژیمناستیک هیچ ارتباطی به کوتاهی قد ندارد، مگر این که کودکان در سنین پایین‌تر از 9 سالگی به حرکات حر‌فه‌ای بپردازند. به گزارش خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، ژیمناستیک ورزشی پایه است و یادگیری حرکات ژیمناستیک حتی از د‌و‌و‌مید‌ا‌نی و شنا نیز ضروری‌تر است. هر فردی که در دوران کودکی به یادگیری رشته ژیمناستیک می پردازد، در دوران بز‌ر‌گسالی می‌تواند ورزشکار موفقی در سایر رشته‌ها‌ی ورزشی شود.
 
به نوشته مجله "علم و اخلاق در ورزش "، تغذیه، ژنتیک و سلامت بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد هستند. اگر ژن کوتاهی قد در خانواده‌ای وجود داشته باشد، دختر یا پسر آن خانواده‌ کوتاه قد می‌شوند. همچنین تغذیه در دوران بارداری مادر و نونهالی بچه‌ها در رشد قد اهمیت ویژه‌ای دارد. میزان ترشح هورمون‌ها هم یکی از عواملی است که در تعیین قد افراد موثر است.
 
یکی از کارشناسان ژیمناستیک می‌گوید اگر همیشه ژیمناست‌های موفق کوتاه قد هستند به این دلیل است که افراد کوتاه قد بهتر می‌توانند حرکات مخصوص این رشته را انجام بدهند و ژیمناستیک باعث کوتاه قد شدن آنها نشده است.
 
حرکات ژیمناستیک به چابکی، انعطاف پذیری و سرعت عمل بالا نیاز دارد. این ویژگی‌ها را در آدم‌هایی با قد کوتاه‌تر بیشتر می‌شود دید.
 
* تقویت و هماهنگی عضلات
ژیمناستیک فقط برای کسانی که می‌خواهند ژیمناست کار شوند، ضروری نیست. این رشته بیشترین کمک را به هماهنگی عضله و استخوان می‌کند. بنا‌بر‌این کسانی که می‌خواهند فرزندانشان در آینده ورزشکار موفقی شوند، حتما باید ژیمناست کار باشند. چابکی بدن یک فو‌تبا‌لیست به تمریناتی بر می‌گردد که او در کودکی انجام داده که در این زمینه حرکات ژیمناستیک بهترین کمک برای یک فو‌تبا‌لیست یا هر ورزشکار دیگری است.
 
تحقیقات علمی نشان می‌دهد هیچ ورزشی سبب کوتاهی قد نمی‌شود، مگر این که کودکی حرکات حر‌فه‌ای خود را قبل از 9 سالگی شروع کرده باشد. فرهنگ غنی پور، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است که آموزش حر‌فه‌ای ژیمناستیک باید از 9 سالگی شروع شود. او هشدار می‌دهد که اگر زودتر از این زمان آموزش داده شود، احتمال کوتاهی قد وجود دارد.
 
بعضی ورزش‌ها مثل شنا، دوچرخه‌سواری، والیبال ، بسکتبال و فو‌تبا‌ل برای افزایش قد مفید هستند. ورزش ژیمناستیک هم بعد از 9 سالگی برای افزایش قد کودکان مناسب است، زیرا در سن پایین‌تر می‌تواند به محل‌های رشد استخوانی فشار وارد کند و باعث زود بسته شدن محل‌های رشد استخوانی شده و در نتیجه‌ کودک کوتاه قد و عضلانی می‌شود.
منبع
ایسنا

توضیح: نظراتی که درج می شود، صرفا نظرات شخصی افراد است و لزوماً منعکس کننده دیدگاههای 'سلامت ۱۱۸' نمی باشد.

سلامت ۱۱۸: مرجع سلامت جسم و روان: پزشکی، روانشناسی، تغذیه، ورزش و زیبایی

نظر شما

پرطرفدارترین مطالب امروز

تازه های سلامت ۱۱۸

مـراقب روانت بـاش

صحبت از کرونا در حضور کودکان ممنوع

با رعایت این ۵ مورد در عید چاق نمی‌شویم

تشخیص سرطان سینه با لامپ اشعه ایکس

رژیم غذایی خود را بهاری کنید

موسیقی درمانی به بهبود سریعتر بیماران سکته ای کمک می کند

خوب و بد شیرینی‌های مربایی

بلع دردناک؛ از دلایل تا درمان

هوشنگ ظریف درگذشت

درس جوانمردی یک دختر ۷ ساله

حفره‌ای در یک کوه آتشفشانی مریخی که بلندتر از "اورست" است

سلول‌هایی که می‌توانند استخوان جدید بسازند

روش جدیدی برای حفظ واکسن‌های خوراکی

خطرات مصرف بیش از حد ویتامین E

عفونت ادراری مشكل شایع زنانه

تاثیر نوع کتاب‌های غیر درسی بر نمرات امتحانات مدرسه!

درگذشت یاور همدانی

راه‌اندازی یک چالش برای دانشجویان توسط "ناسا"

تشخیص سریع بیماران مبتلا به "کووید-۱۹"

خواب کافی و باکیفیت، اضطراب اجتماعی نوجوانان را کاهش می‌دهد

خواص شگفت انگیز آب هویج

تاثیر ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با کرونا

شهری که از آینه‌ها نور می‌گیرد

آن شوخ‌چشم خراسانی

درک بهتر اختلال وسواس فکری-عملی با کمک ربات

سلامت ۱۱۸ در شبکه های اجتماعی